Como você gostaria de ser? Trabalhe suas habilidades com a psicologia positiva

A psicologia positiva pode fornecer as ferramentas para você ser a sua melhor versão.

Comportamentos e maneiras de se expressar, existem tantas quanto habitantes neste planeta. Cada indivíduo é único e genuíno, mas quais fatores determinam o caráter de cada um de deles? Alguma genética, uma boa quantidade de aprendizado e muita motivação e vontade.

A psicologia positiva baseia-se nesse último determinante e argumenta que podemos fazer mais do que acreditamos para alcançar uma melhoria em nosso modo de ser. Ela nos mostra como focar nossa atenção naqueles aspectos a melhorar e que vão nos dar a oportunidade de ser mais felizes.

Os psicólogos Christopher Peterson e Martin Seligman têm trabalhado sobre isso há anos, concluindo que é mais útil concentrar nossa atenção no que funciona e faz bem para nós do que no que fazemos de errado e nos frustra. Eles refletiram sobre as virtudes e características que ajudam a viver uma vida plena e satisfatória. Segundo esses autores, cada pessoa dirige ou é dotada de uma genuína combinação de forças que as tornam únicas.

As 23 principais características pessoais para ser feliz

Assim, após uma análise exaustiva, os autores concluíram que, dentre todos os traços pessoais, 23 se destacam, denominados pontos fortes que, essencialmente, ajudam a aumentar a sensação de controle, satisfação e até felicidade em nosso cotidiano, estes são:

Criatividade

Curiosidade

Capacidade de analisar a realidade com uma visão ampla

Motivação para aprender

Coragem

Perseverança

Honestidade

Entusiasmo

Inteligência social

Bondade

Responsabilidade social

Capacidade de trabalhar em equipe

Senso de justiça

Liderança

Humildade

Prudência

Autocontrole

Capacidade de perdoar

Capacidade de apreciar beleza

Gratidão

Otimismo

Humor e espiritualidade.

Identifique quais são seus pontos fortes e trabalhe-os para alcançar uma vida mais plena, para isso, faça a si mesmo com muita calam, as seguintes perguntas:

  • Qual deles você domina bem?
  • Quais você gostaria de trabalhar para melhorar?

Está em suas mãos trabalhar naquilo que deve e pode ser melhorado e com isso alcançar um bom grau de satisfação na evolução pessoal, tanto no trabalho, com as pessoas que se relaciona, quanto na vida particular.